雾色船城cms,不求最好,但求最独特!

返回顶部
[修养] 修心三不:不生气 不计较 不抱怨
关键词:修养,不生气
类别:读书笔记, 时间:2020-05-08 00:04, 作者:admin, 点击:160

修心三不

不生气 不计较 不抱怨

不生气

成吉思汗:我绝不在生气的时候做决定!

在你发脾气之前,不妨想想,究竟是哪一点触动了你?

当一个人不能控制自己的情绪时,另一个人——不管是一名目不识丁的人还是有教养的人——都能轻易地将自己打败。

当一个人更多地为他人着想,不是急于争取自己的利益时,就会看淡得失。

当一个人在生气时,他的理智和思考能力就会大大退化,变得像一个小孩子一样不成熟。我们在盛怒时,先不要急着说话,也不要急着做决定,以免一步走错,导致全盘皆输的局面。

看别人不顺眼,是因为自己的修养不够。

 

“情绪表达”和“情绪感受”的差别越大,这个人付出的“情绪劳动”的工作量也越大。

一是改变情绪感受,其实就是自我安慰,多给自己一些积极暗示,把事情往好处想。二是改变情绪表达,与其故意装得兴奋激动,不如表现出平常的状态,不让自己太“心累”。专家建议是,改变情绪感受更有利于扭转负面情绪。

一个人储存的正能量是有限的。因此,我们在感到情绪即将失控的时候,不要继续钻牛角尖,而是要向他人求助,来消除自己的负面情绪。你可以在身边找到值得学习的对象,这样才能取长补短。

微笑称得上是一种“最正面的情绪表达方式”

“踢猫效应”,其实非常懦弱,缺乏自信,只敢把怒火发泄到比自己弱小,或是对自己表现出善意的人身上。

如果你无法抑制自己的冲动,那么就让时间来抑制。当情绪上涌的时候,在心中默默地数几个数,先不去想这个让自己情绪沸腾的事情,直到时间让我们平静下来。

 

 

脾气永远不要大过本事

上等人有本事没脾气,中等人有本事有脾气,下等人没本事有脾气。虽然不是每个人都有本事,但每个人确实都有脾气。有脾气发,是一种没教养的表现,它是造成人际关系紧张的根源。

“我不愿冒着得罪顾客的风险,挽留两位坏脾气的管理人员”

很多看似觉得可气的事情其实都不值得生气,有时候克制一下自己,心情很快就平复了。生气既消耗自己的能量,又惹人不快,一点好处都没有。

无论如何,都不能带着情绪去工作。这里是公司,不是情感宣泄室。

你必须敢为自己的人格尊严,但又不能表现得太过火。要用恰当的方式警示对方,让对方意识到自己的无理,在相对平和的气氛中化解尴尬。

不要天真地认为一位地忍气吞声,就能换来和谐的人际关系。有时候,你只有发出自己的声音,才能受到重视。

不计较

宽容有点背离我们的心理机制,对伤害过我们的人好,这看起来显得很矛盾。

受到伤害的人,必须花时间来处理自己的愤怒,认清自己在整个事件中所处的角色,明白拒绝宽恕会带来怎样的后果。

“谨慎使你免于灾害,宽容使你免于纠纷。”世间并无绝对的好坏,而且往往正邪善恶交错。所以,我们身处立世,有时也要有清浊病容的雅量。

“我若早一分钟或迟一分钟开门,都会避免相撞,或许这一撞也化解了一段恶缘。”

一只脚踩扁了紫罗兰,它却把香味留在那脚跟上。这就是一种胸怀。

生命中的痛苦就像盐的成味,我们所能感受和体验的程度取决于我们将它放在多大的容器里。

只要忍他,让他,避他,由他,耐他,敬他,不理他,再过几年,你且看他。

心量是一个可开合的容器,当我们只顾自己的私语,他就会愈缩愈小。

心量是大是小,关键在于自己愿不愿意敞开。一念之差,心得格局便不一样。它可以大如宇宙,也可以小如微尘。

想要走进一个人的内心,最重要的就是要能够接纳他的这个内在小孩。尤其是当他开始跟你分享一些心里的事情的时候,你的态度是什么。是批评指责?是嘲笑?还是不在意?另外一种最糟糕的反应方式是给出建议,提出解决方案,让对方反而有下不了台的感受。

其实,最好的态度就是以非常理解的方式去倾听,什么都不用说,只要同理对方的感受就好。当然,适当的时候你可以回应说:“哦,那样真的挺令人难过的。哦,这样啊,难怪让人不舒服。”

林肯:“如果证明我是对的,那么大家怎么说我都无关紧要;如果证明我是错的,那么即使花十倍的力气来说我是对的,也没有什么用。”

当诽谤已经发生,一味地争辩往往会适得其反,不是越辩越黑便是欲盖弥彰。

很多时候,我们之所以会树敌,是因为不了解对方所致。因而在无意间冒犯了对方。所以,只要能了解这一点,有效避开“地雷”,不闯入对方的禁区,彼此就可以保持友好的关系。

别人对你说的话,做的事,从来不能决定你是什么样的人;你对别人说的话,做的事,才能决定你是什么样的人。

不抱怨

如果跟我们利益不相关,我们就不会产生抱怨。

一旦我们开始抱怨,就会找很多理由来证明我们是对的,别人是错的。这个时候,我们不会再想到对方的好。

抱怨只能是你肩上的包袱更加沉重,当你把这个包袱从肩上卸下时,你才会发现生活中原来有那么多呗自己忽略掉的美好。

这世界上,本就只有三件事,“我的事”,“他的事”,“老天的事”。

有些人抱怨是带刺的,他其实是希望对方改变。与其批评对方的言行,不如告诉他,我希望你在哪方便有改进。

还要一种抱怨是希望对方能够理解你,并且给你安慰。

事情的结果已经很坏了,你再抱怨,它也不会好起来。改变不了坏境,那就改变你自己的行事方法,改变自己的心情。所以,不要养成抱怨的习惯,而要养成改变的习惯。当现实摆在面前的时候,停止抱怨,通过改变自己来改变现状,这是最好的方法。

足不足是物性的,知不知则是人性的。以人性驾驭物性,便是知足;让物性牵制人性,就是不知足。足不足在于物,非人力所为;知不知在于人,非贫富贵贱所能左右。

人生最大的烦恼不在自己拥有的太少,而在自己向往的太多。一个人的欲望多了,就缺少智慧与灵性。

幸福不在于你得到了什么,幸福是你对生活的感受状态,感受的好与坏就在一念之间,因为幸福就藏在自己的心里。

(一位女士认为自己的孩子学习成绩不好,每天逼着孩子学习。但孩子成绩就是上不去,她觉得自己非常不开心。有一天,孩子的一句话令她彻悟。孩子说:“如果我死了,你是不是就不再为我的学习成绩感到痛苦了?”这位妈妈突然想到,假如自己真的把孩子逼死了,怎么办?只要孩子健康、快乐,学习成绩有那么重要吗?这么一想,这个妈妈每天都觉得很幸福。)

幸福不在明天,也不在昨天,而在当下。也许,今天我们只能取得百分之一的幸福。但只要抓住这小小的百分之一,忽略那百分之九十九的不如意,就能获得百分之百的幸福感受。反之,如果你拥有了别人眼中那百分之九十九的幸福,却只计较于百分之一的缺憾,你的幸福感也只能是零。

谁能担保,今天不笑的人明天就一定还能笑得出来?

只有把每一天当做生命的最后一天来过,你才会珍惜每一天中的每一分、每一秒,你才会善待自己和身边的每一个人。

死神来临的时候,我们往往连后悔的时间都没有。死掉的时候,什么都带不走,什么感觉也不再有。

关键是,在你死之前的那一分钟、一秒钟里,你是快乐的、幸福的。

如果你不能接受生命的不完美,你也就没有资格获得完美的人生。因为“完美”本身就包含“缺陷”“错误”“否定”“失败”等这些不完美的字眼儿。

幸福与金钱之间有个临界线。在临界线之间,金钱和快乐是成正比的,切越多幸福指数越高;而过了临界线,金钱和快乐是成反比的。

这个世界上根本就没有最好的,只要找了最适合你的,就是找到了最好的。


相关文章
<<返回文章列表>>

评论:
雾色船城